Thật vậy, việc đầu tiên là cần chuẩn bị tâm lý để đón nhận thêm thành viên mới; kiểm tra sức khỏe một cách tổng quát, trong đó có khám phụ khoa và làm thêm các xét nghiệm cần thiết và phải có kiến thức về cách nuôi, dạy và chăm sóc trẻ. 

Ngoài ra, cần được tư vấn của các chuyên gia nhằm giúp các bà mẹ có được những thông tin, kiến thức bổ ích về dinh dưỡng; cách thức chăm sóc, rèn luyện sức khỏe trước khi sinh; các bước chuẩn bị để “lâm bồn”; cách chăm sóc trẻ sơ sinh; tâm lý của các bà mẹ trong thời kỳ thai sản, tâm lý bà mẹ sau khi sinh con;... Những điều này giúp các bà mẹ có bước chuẩn bị, sẵn sàng bước vào thời kỳ làm mẹ. Bên cạnh đó, việc tiêm ngừa một số bệnh cũng cần phải được lưu ý để ngăn ngừa các loại virus gây bệnh truyền nhiễm nguy hiểm cho thai nhi.

Đối với bệnh rubella thì việc tiêm ngừa này phải được thực hiện trước khi mang thai ít nhất là 3 tháng. Đối với bệnh sởi thì phải kiểm tra sự miễn dịch với bệnh sởi; nếu mắc bệnh này khi đang mang thai sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho thai nhi, do đó cần phải đợi ít nhất ba tháng sau khi đã hoàn toàn hết bệnh mới nên có thai.

Phụ nữ nên kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai

Việc chăm sóc răng miệng cũng cần phải lưu ý.

Bạn nên khám răng và trám lại tất cả những răng sâu trước khi bạn muốn mang thai. Song song đó, lối sống và chế độ dinh dưỡng của cả cha và mẹ tương lai cũng có tác động không nhỏ đến sức khỏe của em bé sau này. Các chất kích thích có hại cho sức khỏe như thuốc lá, rượu bia, cà phê,.. cần phải kiên trì từ bỏ nếu muốn sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh và thông minh.

Bởi, các chất kích thích này sẽ làm giảm khả năng thụ thai, hoặc thai nhi sinh ra có nguy cơ dị tật cao hay dễ bị nhiễm bệnh. Trước khi có thai, cơ thể người mẹ nên hoàn toàn khỏe mạnh và đầy đủ dưỡng chất. Chính vì vậy, việc chuẩn bị bổ sung dưỡng chất cho cơ thể trước khi mang thai là hoàn toàn cần thiết.

Cụ thể như bổ sung đầy đủ những thực phẩm giàu canxi và các vi chất khác bao gồm magiê, kẽm,... Đặc biệt, việc cung cấp các thực phẩm như: tôm, cua, ốc, trứng, sữa, trái cây, rau củ,... giúp cho thai nhi đạt được chiều cao tối đa khi sinh ra và là nền tảng cho trẻ phát triển chiều cao, hệ xương, răng tốt. Nếu cơ thể người mẹ không bị thiếu hụt canxi trong quá trình mang thai và sau sinh, sẽ phòng ngừa được chứng hạ canxi huyết và loãng xương sau này.

Đặc biệt, cần bổ sung thêm chất sắt có sẵn trong thức ăn như: lá mía heo, thịt bò, rau muống, xà lách,... và uống viên sắt nhưng phải theo hướng dẫn của thầy thuốc.

Việc tập thể dục thường xuyên cũng cần quan tâm lưu ý, vì nó sẽ cho bạn có hệ tim mạch và cơ bắp mạnh khỏe giúp cho việc sinh nở sau này.

Tự hỏi bản thân đã sẵn sàng đón chào một thành viên mới chưa. Câu trả lời của bạn là chắc chắn rồi thì bạn có thể mang thai và sinh ra một đứa con khỏe mạnh, nếu như bạn thực hiện tốt những lời khuyên trên.